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10 principes de développement personnel pour améliorer votre vie

Comment apprendre à mieux vivre ? Comment éviter les difficultés ?
Comment augmenter notre bien-être ? Comment pouvons-nous améliorer nos relations avec les autres ?
Autant de questions qui sous-tendent toute tentative d’amélioration.

L’ensemble de ce blog est dédié au développement personnel sous toutes ses formes. Je vous invite donc à découvrir quelques principes importants pour améliorer votre vie.

1. Mettre l’amour (au sens large) à la base de nos actions

Il est souvent difficile de mettre l’amour au centre de nos vies et de nos actions. Nous n’avons pas le temps, nous sommes trop occupés, trop stressés….
Pourtant, l’amour et la gentillesse envers nous-mêmes et les autres nous faciliteraient la vie.
Par exemple, si nous essayons de contrôler les autres, nous gaspillons notre énergie.
Pour appliquer ce principe, nous devons d’abord accepter, c’est-à-dire que nous pouvons nous engager envers les personnes et les circonstances telles qu’elles se présentent à nous. Cette ouverture est une forme d’amour.
Une autre dimension importante de cet “amour” est la responsabilité.
Cela signifie ne blâmer personne pour ce qui nous arrive.
Puisque tous les problèmes contiennent des solutions et des opportunités, cette responsabilité nous aide à transformer positivement chaque situation.

2. Le détachement

Le bouddhisme nous apprend à vouloir ce que nous avons en premier, à nous en satisfaire.
Sans devenir bouddhiste, avec détachement et lâcher prise, si nous voulons acquérir quelque chose, nous pouvons d’abord abandonner l’attachement que nous lui donnons.
Cela semble paradoxal : nous combinons à la fois l’intention d’obtenir ce que nous voulons et le détachement de le perdre.
C’est que nous sommes toujours engagés à ce que les choses signifient pour nous.
Ainsi, le détachement éclaire la conscience et nourrit la liberté. On peut tout avoir, tout perdre.
Cela nous aide à nous détacher de nous-mêmes et à voir combien le bonheur est avant tout en nous.

3. Nos croyances façonnent notre estime de soi

Ce que nous pensons de nous-mêmes devient absolument vrai pour nous-mêmes, même si c’est absolument faux !
Par conséquent, chacun d’entre nous est responsable de ce qu’il vit, le meilleur et le pire.
Puisque nous avons le contrôle sur nos pensées et que nos pensées construisent nos expériences de vie et nos émotions, nous pouvons changer notre façon de penser et de parler pour créer de nouvelles expériences plus constructives.
Par exemple, vous pouvez vous dire : “Tout le monde peut toujours m’aider”, pas “Les autres sont là pour profiter de moi. »
Chacune de ces croyances génère des expériences et des émotions très différentes. Et ce que nous croyons devient vrai pour nous-mêmes….

4. Trouver votre chemin et vos objectifs de vie

Chaque personne peut trouver son propre chemin et ses propres objectifs à atteindre dans la vie.
Chacun a au moins un talent unique et une façon personnelle de l’exprimer.
Chaque personne a toujours des capacités qui lui permettent de faire certaines choses mieux que d’autres.
Mais pour chaque talent, il y a aussi des besoins uniques.
Et lorsque ces besoins correspondent à l’expression créative de votre talent, c’est ce qui crée l’étincelle qui donne sens à votre vie.
Un objectif fondamental est donc de découvrir qui nous sommes vraiment.
Vous devez aussi exprimer votre talent aussi souvent que possible, quand vous l’avez trouvé, et diriger votre expression pour servir les autres aussi (et d’abord).

5. Nous avons tous une valeur fondamentale

Nous avons tous, également, une valeur intrinsèque égale que personne ne peut nous enlever.
Malheureusement, nous croyons rarement en cette valeur fondamentale……
Par exemple, la personne qui est convaincue que personne ne peut l’apprécier aura plus d’expériences de rejet.
Le but est donc d’abandonner les croyances destructrices et de voir à quel point nous sommes absolument gentils, ce qui nous aidera à jeter un regard attentif autour de nous.
Avec une telle vision de la vie, vous constaterez que les gens qui vous apprécient déjà vous aimeront davantage et vous exprimerez votre amour plus facilement aux autres.

6. Donner, une condition préalable à l’abondance

Le don accompagne toujours la possibilité de recevoir, car les relations humaines fonctionnent selon une dynamique de réciprocité.
Ainsi, puisque les relations sont un état d’échange continu avec les autres, cesser d’exprimer l’ouverture et l’altruisme équivaut à se préparer au conflit et à la solitude.
C’est pourquoi le “don” est si essentiel : il favorise la continuité de cet échange et nous met dans les conditions les plus favorables pour recevoir.
Plus nous donnons, plus nous recevons.
Et je ne parle pas de la fameuse (et fumeuse) “loi de l’attraction”.
Je parle de favoriser la coopération qui a permis de jeter les bases des civilisations humaines depuis la nuit des temps.
Pour améliorer ce domaine de votre vie, vous pouvez prendre la décision suivante : chaque fois que vous entrez en contact avec quelqu’un, donnez-lui quelque chose.
Ce don n’a pas besoin d’être matériel.
Les cadeaux les plus précieux sont souvent intangibles, comme l’affection, l’attention, les compliments, la reconnaissance, l’encouragement, le don de temps, etc.

7. Nous avons tendance à reproduire l’environnement émotionnel que nous avons connu quand nous étions jeunes.

Les influences de notre enfance nous aident à nous connaître nous-mêmes et ont un impact sur notre développement personnel.
Ils ne sont ni bons ni mauvais.
Nous avons tendance à nous traiter les uns les autres comme nos parents l’ont fait et nous recréons souvent le genre de relations que nous avions avec nos parents.
Nous nous critiquons nous-mêmes si nos parents nous ont critiqués ; nous gardons du courage si nos parents nous ont encouragés.
Pour clarifier cette tendance dans votre vie, pensez à vos relations avec votre patron, votre travail ou votre relation de couple, par exemple.
Si le résultat de ce test est négatif, ne blâmez pas vos parents.
Ils ont fait de leur mieux et n’ont pas pu vous enseigner ce qu’ils ne savaient pas eux-mêmes.
Faites preuve de compassion envers vos parents et demandez-leur plutôt de vous parler de leur enfance.
Ainsi, vous comprendrez mieux leurs croyances – même si elles sont potentiellement destructrices – et vous apprendrez à vous libérer de certaines peurs ou pensées qui sont trop rigides.

8. Le plus grand pouvoir que nous ayons est celui de l’instant présent.

Toutes les expériences de notre vie viennent des moments que nous avons vécus à travers nos pensées et attitudes passées. Ces moments sont terminés.
Ce qui est important maintenant, c’est de choisir ce que nous pensons, ce que nous faisons et ce que nous disons dans le présent, en particulier par le lâcher prise et la pleine conscience.
Ce “pouvoir” vient précisément du fait que notre présent contribue à façonner les événements que nous vivrons demain, la semaine prochaine, le mois prochain, etc.
Alors, les pensées que vous avez en ce moment sont-elles négatives ou positives ?
Contribuent-ils à forger un avenir qui garantisse satisfaction et bien-être ?
Même si nous avons des pensées destructrices depuis longtemps, le passé n’a aucun contrôle sur nos vies.
Seul le présent et le potentiel de changement positif qu’il recèle sont importants !

9. La réalité à laquelle nous faisons face, ce sont nos pensées, et nous pouvons changer nos pensées……

Quels que soient les problèmes et les difficultés auxquels nous sommes confrontés dans notre vie, ils ne sont que les effets externes de nos pensées et de notre vie intérieure.
Par exemple, l’autocritique qui mène à une faible estime de soi n’est qu’une pensée négative à notre égard.
Lorsque vous vous dites : “Je n’ai aucune valeur”, cette pensée produit une cascade de conséquences, y compris des émotions négatives comme la tristesse et la colère.
Par conséquent, si vous n’avez pas à faire ce genre de réflexion, vous réduisez les conséquences destructrices qui en découlent habituellement.
En d’autres termes, si vous changez vos pensées pour le mieux, vos émotions suivront volontiers dans la même direction.

Voici quelques clés pour résumer ce que nous venons de voir :

  • Écoutez et respectez la sagesse de votre corps telle qu’elle s’exprime par le confort ou l’inconfort.
  • Chaque fois que vous réagissez à une situation, écoutez-vous en vous posant cette question : “Comment je me sens face à ce qui m’arrive ? »
  • Investir dans le présent, parce que le présent est le seul vrai moment qui existe.
  • Acceptez ce qui entre dans votre vie et, surtout, ce qu’elle vous enseigne. Parce que chaque événement se manifeste toujours comme il se doit.
  • Prenez le temps de vous reposer en silence, d’avoir accès à ce dialogue intérieur avec vous-même. Parce que c’est en silence que vous pouvez le mieux vous connecter à la source de qui vous êtes.
  • Abandonnez votre besoin d’être approuvé et reconnu par les autres. Vous êtes les seuls juges de ce qui vaut la peine d’être vécu, parce que vous seuls pouvez découvrir l’infinie richesse qui est en vous.
  • Lorsque vous réagissez avec colère envers les autres ou les circonstances, réalisez que vous vous battez réellement contre vous-même. Lorsque vous relâchez cette colère, vous vous libérez du poids et des dommages qu’elle cause en vous.
  • Lâchez le fardeau du jugement et vous vivrez avec une légèreté nouvelle et salvatrice. Les jugements vous font définir les situations comme étant bonnes ou mauvaises, alors qu’elles devraient simplement être telles qu’elles sont. C’est une autre façon de lâcher prise.

10. Ce que les anciennes valeurs des Bushmen du Kalahari peuvent nous apporter

En terminant, permettez-moi de partager avec vous une perspective de développement personnel différente, bien qu’elle fasse double emploi avec ce que je viens de mentionner dans cet article.
Depuis des milliers d’années, les habitants de la région du Kalahari en Afrique australe ont développé des valeurs et des modes de vie sains et durables en harmonie avec l’environnement.
Environ 100 000 Bushmen, ou “peuple de la brousse”, vivent dans la région du Kalahari.
Ils sont les premiers habitants de cette région depuis plus de 25 000 ans et comprennent plusieurs tribus aux langues et modes de vie différents, mais qui partagent certaines valeurs profondes.
Laurens van der Post, un explorateur sud-africain, a passé beaucoup de temps avec ces Bushmen.
Il a essayé de les comprendre et les a défendus lorsque les gouvernements les ont dépossédés de leurs terres et ont violé leurs droits.

Voici quelques-unes de leurs valeurs ancestrales et de leurs pratiques de vie que cet explorateur a observées et qui constituent autant de pistes pour enrichir notre vie quotidienne.
Respecter ce que nous avons et en être satisfaits
Même à l’arrivée des Européens au XVIIe siècle, il semble que, contrairement aux envahisseurs, les Bochimans ne se souciaient aucunement des possessions matérielles.
Ils n’ont rien, ils ne doivent rien à personne, mais ils partagent tout. Ce détachement des biens matériels peut être une source d’inspiration dans notre monde, qui y attache tant d’importance….

L’amour pour les autres

Les Bushmen semblent aussi être très généreux.
S’ils rencontrent des gens perdus dans la brousse, effrayés et affamés, ils s’empressent de leur fournir un abri et de la nourriture.
Ces peuples autochtones ne cultivent pas l’agressivité et leurs traditions et légendes n’amplifient pas les guerres et les conflits.
Les Bushmen sont particulièrement pacifiques, cultivent des amitiés loyales et entretiennent de bonnes relations avec leurs voisins.

Communion avec la nature

Avant tout, les habitants de la région du Kalahari vivent en harmonie avec leur environnement.
La nature fait partie intégrante de leur existence et ils la respectent profondément.
Les mères endorment leurs enfants en leur racontant des histoires d’animaux, d’oiseaux et d’arbres qui montrent leur amour pour leur “patrie”.
Ainsi, dès leur plus jeune âge, les enfants apprennent à utiliser les ressources que la nature leur offre avec respect et à ne jamais en abuser….
Un vieil homme qui meurt est comme une bibliothèque qui brûle. (proverbe africain)

Que pensez-vous de ces principes de développement personnel ?
Les appliquez-vous déjà ?
Y en a-t-il d’autres que vous aimeriez ajouter ?
Les commentaires ci-dessous vous attendent à bras ouverts !

Merci nicolassarrasin.com.