fbpx

La technique EFT

Il est temps de penser à une solution simple et performante pour en finir avec vos émotions négatives. Par exemple : la méthode EFT ! Les études qui s’intéressent à l’EFT donnent des résultats forts encourageants. Zoom sur cette technique et ses bienfaits immédiats au niveau émotionnel et physique.

Description de la méthode EFT

L’acronyme « EFT » est traduit en anglais par les mots suivants : Emotional Freedom Techniques. On dira en français qu’il s’agit des « techniques de liberté émotionnelle. Cette méthode est utilisée pour libérer les émotions négatives. Cet ensemble de techniques utilise les points d’acupuncture. Raison pour laquelle la méthode EFT est présentée comme une sorte d’acupressure. Notons que les points d’acupuncture sont des points précis du corps où transite l’énergie vitale. Ils sont disposés en fonction des méridiens. On compte une douzaine de méridiens. Le praticien exerce de petites pressions sur ces points stratégiques. Pour cela, il utilise deux doigts. A la fin de la séance, le patient est libéré de ses émotions négatives.

Le plus grand partisan et diffuseur de la technique EFT est, sans aucun doute, Gary Craig. Il est celui qui l’a mis au point en 1995 aux États-Unis. Aujourd’hui, sa méthode a fait un nombre considérable d’adeptes dans plusieurs pays du monde.

Pourquoi l’EFT a du succès ?

Si la technique EFT remporte des avis favorables, c’est parce qu’elle est une solution rapide et efficace pour se libérer des émotions négatives. C’est pourquoi on la recommande en cas de tristesse, stress chronique, peur, honte, culpabilité, d’anxiété, etc. L’anxiété qui accompagne souvent la fatigue doit être soignée par des tranquillisants. Ils doivent être utilisés avec prudence et toujours sous surveillance médicale. De plus, il y a les risques d’addiction, et le sujet anxieux à tendance à augmenter les doses pour mieux se sentir. Avec la méthode EFT, on ne parle pas d’effet secondaire puisque c’est une approche naturelle basée sur de mini-pressions. Elle s’attaque aussi à certains problèmes physiques (douleurs). Apprendre à se détendre et se relaxer n’est pas facile et exige un certain entraînement. Après une séance d’EFT, on peut ressentir un merveilleux apaisement physique et moral.

Il faut aussi souligner que cette technique de libération émotionnelle aide à maigrir. Comment cela est-il possible ? En fait, l’EFT permet de libérer les blocages psychologiques que vous subissez. On sait que pour maigrir, il faut une bonne dose de motivation et développer des émotions positives. L’EFT favorise ses choses et permet de mieux vous sentir dans la tête.

Profitez de l’EFT en rejoignant un praticien

Il faut s’attendre à un échange verbal et énergétique chez le praticien. Avant d’agir sur le corps de son patient, le thérapeute s’entretient avec celui-ci dans l’objectif de cibler son problème. On pourra poser au praticien toutes les questions qui viennent à l’esprit. Pour chasser les émotions négatives, il va procéder par des tapotements ou de pressions. Divers points du corps et du visage sont visés : dessus de la tête, coin de l’œil, menton, clavicule, sous le bras…

 



eft - Les articles -