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La réflexologie plantaire

La plante des pieds cache de nombreux points. Le massage de ceux-ci apporte un bien-être. On peut soulager nos petits maux par des pressions sur ces points réflexes. Il est question de la réflexologie plantaire. Aujourd’hui, les enfants, les adultes et les personnes âgées peuvent profiter de ces nombreux bienfaits. Découvrez !

Zoom sur la technique de la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est considérée comme une méthode naturelle. Bien exécutée, elle procure un effet relaxant. La technique favorise une bonne harmonisation des fonctions de l’organisme. Du talon aux gros orteils, il existe de nombreux points réflexes. Le massage de ces points peut apporter un véritable bien-être, voire soulager les petits maux du quotidien. Nous ne pourrons pas citer tous ces points ici. Cependant, on peut énumérer quelques points principaux. La plante du pied été divisée en différentes parties. Chacune correspond à une zone de l’organisme.

Dans cette optique, le gros orteil correspond à la tête. Le talon est en lien avec l’intestin et le côlon. Quant à la colonne vertébrale, elle est reliée aux bords internes des pieds. Les dents correspondent plutôt à la région allant de la base de l’orteil à l’ongle. Pour agir sur les sinus, il faut masser les coussinets des orteils (sauf le gros). Enfin, le creux supérieur de la plante du pied concerne l’estomac.

Réflexologie plantaire pour soulager les bobos   

Grâce à la technique naturelle, il est possible de soulager de petits bobos tels que : mauvaise digestion, fatigue, rhume, migraines, angines, etc. Par exemple, quand on a du mal à digérer, il est possible de remédier à la situation en effectuant de petites pressions sur la zone rembourrée située juste au-dessus de votre talon. Ces légers massages peuvent être effectués au niveau des deux pieds. La réflexologie plantaire permet également de lutter contre les symptômes du stress. En somme, on retiendra que la réflexologie plantaire est capable d’agir sur les troubles physiques et psychologiques.

Il y a des contre-indications. Elle n’est pas recommandée aux individus qui souffrent de maladies cardiovasculaires, de phlébites ou de diabète. Les femmes enceintes devront aussi s’abstenir. Par ailleurs, les enfants peuvent participer à des séances de réflexologie plantaire.      

Une séance de réflexologie plantaire

Vous pouvez faire une séance de réflexologie plantaire à la maison (seul) ou rejoindre le cabinet d’un professionnel. Pour une petite séance à la maison, vous pouvez choisir de la faire tout juste après le bain. Dans ces conditions, vous serez bien détendu et plus réceptif à chaque geste. Avec votre pousse, appuyez en douceur sur le point central de la plante du pied. Cette zone se localise dans le premier tiers supérieur (dans le creux).

Mais lorsqu’on ne sait pas comment s’y prendre, il est préférable de s’orienter vers un réflexologue pour une séance de quelques minutes (30 à 60 minutes). Il faut choisir un spécialiste bien formé et faisant partie de la fédération des réflexologues. La séance débute par un entretien avec le patient. Puis, il va agir sur les zones de déséquilibre par des massages (doux, rythmés ou énergétiques).    



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