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Date(s) - 15/07/2020
2 h 00 min

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Bien dans ma tête, bien dans mon corps, bien sur la planète : atelier avec Cécile Patris.

 

Ce printemps a été étrange et sans doute avez-vous besoin de vous recentrer sur vos propres besoins tout en prenant soin de votre environnement ? Je vous propose 3 journées pour allier le bien-être personnel et le bien être environnemental qui sont en étroite interaction. Il y aura des activités ludiques et interactives en lien avec cette thématique, dans des lieux en forte connexion avec la nature.

 

Les 3 journées s’inscrivent dans une continuité de réflexions et d’actions. Il est toutefois possible de limiter votre participation à une ou deux journées, selon votre choix.

 Certaines activités seront récurrentes : méditation, exercices de respiration, gymnastique énergétique. D’autres seront développées de manière spécifique selon le programme ci-dessous. 

Toutes les activités respecteront les mesures sanitaires en vigueur.

 

JOUR 1 : Le 25 juillet au lac de Bambois, Fosses-la-ville

 

Lac de Bambois - planèteSuis-je vraiment qui je pense être ?

 Les neurosciences nous apprennent tous les jours que notre cerveau a ses propres logiques de fonctionnement qui ne sont pas toujours celles que l’on pense. 

     

  • Quelles sont ces logiques de fonctionnement ?
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  • En quoi influencent-elles notre comportement ?
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  • Comment les prendre en compte ?
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  • Quel est leur impact sur notre gestion du stress et de nos émotions ?
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  • Est-ce que la pleine conscience permet de mieux les percevoir ?
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Un bain de forêt pour se ressourcer

 

     

  • Marcher entre les arbres, écouter le vent dans leurs branches, sentir les odeurs qu’ils dégagent, écouter les oiseaux qu’ils abritent… Prendre conscience de ce monde vivant et qui communique selon sa propre logique. S’autoriser à entrer dans une relation réelle ou imaginaire, peu importe.
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  • Échanger, créer du lien avec le vivant immobile et mettre de la distance avec le « maintenant tout de suite ». Car créer du lien est la motivation la plus profonde pour passer à l’action en faveur d’un environnement et de la planète. 
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INSCRIPTION : destress-attitude.be/formulaire-de-contact/

 

 

JOUR 2 : Le 8 août à la ferme équestre de RobersartFloreffe

 

Luno - planèteLes secrets de la motivation

 À certaines périodes de l’année, à certaines étapes de notre vie, nous nous sentons envahis par le train-train quotidien, la routine. D’autres fois, nous sommes face à des tâches à effectuer, et nous ne savons par quel bout nous y prendre, nous sommes envahis de sensations négatives à la seule pensée des tâches à accomplir. Dans ces moments, nous avons certainement un problème de motivation. Comment se motiver ? 

     

  • Comment identifier ses propres sources de motivation ?
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  • Comment s’y connecter et les activer ?
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  • Comment déjouer les sources de démotivation ?
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Activités sur et avec le cheval

 En moyenne, il pèse 10 fois plus que nous et pourtant il est d’accord d’être un partenaire de l’être humain. Que nous apprend le cheval sur nous et notre relation aux autres, au vivant, à la planète ? 

     

  • Quelques éléments de la communication non verbale du cheval
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  • Comment établir une relation respectueuse entre l’être humain et le cheval ?
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  • Quelles sont les émotions révélées par le cheval ?
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  • Quelles sont les sensations lorsque l’on marche avec ou sur un cheval ?
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  • Contrôle, lâcher-prise, confiance, comment suis-je face au cheval ?
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INSCRIPTION : destress-attitude.be/formulaire-de-contact/

 

JOUR 3 : Le 29 août, à la ferme de la Sarthe en biodynamieMettet

 

Planète jour 3Retrouver du sens dans un monde qui devient fou

 Quel est le sens de ma vie ? Cette question existentielle a été traitée par les philosophes et les religions. Comment trouver sa propre réponse ? 

     

  • Pourquoi chercher le sens de sa vie ?
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  • Quelle différence entre le sens de la vie et les désirs/plaisirs ?
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  • Quelles sont les pistes qui me parlent ? Une cause, un art, la spiritualité (confessionnelle ou non confessionnelle) ?
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  • Comment créer de la cohérence entre le sens profond de sa vie et sa vie quotidienne ?
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Quelle alimentation pour prendre soin de soi et de la planète ?

 Entre la graine et le cerveau, en passant par notre assiette : 

     

  • Quel est l’impact de notre alimentation sur la planète ?
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  • Comment fonctionne une exploitation en biodynamie ?
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  • Quelle alimentation pour un bon fonctionnement de mon intestin, ce deuxième cerveau ? Et pour mon cerveau ?
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 Avec David Jacquemart, agriculteur et Laura Peeters, diététicienne. Dégustation de produits de la ferme

INSCRIPTION : destress-attitude.be/formulaire-de-contact/

 

Info pratiques

 

     

  • À PRÉVOIR : votre pique-nique de midi, des vêtements confortables, chaussures plates et confortables, vêtements et chaussures d’extérieurs adaptés à la météo du jour, un carnet et un bic.
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  • TARIF : inscription à une journée 70€, deux journées 130€, trois journées 180€ – le paiement confirme la réservation
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  • CADEAU : vous recevrez un carnet souvenir de la journée illustré par Wakan
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