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COMMUNICATION NON VIOLENTE ET LÂCHER PRISE

Quand

18/07/2018    
2 h 00 min

Type d’évènement

Introduction à la Communication Non Violente, formation avec Dominique Gilkinet et Ingrid Daschot.

 

Venez découvrir la CNV couplée à des techniques de lâcher prise, d’ancrage, de rire avec l’élan du cœur !

 Lâcher prise 1La CNV : une communication naturelle et vivante ! Face aux situations de la vie, la CNV nous invite à être à l’écoute de ce qui se vit en nous, à nous exprimer en authenticité et à choisir les actions dans le respect de nous-même et de l’autre. 

Vous avez envie de vivre plus de paix en vous et autour de vous, de prendre du recul et de changer le regard sur les évènements de la vie quotidienne ? Alors ce cycle d’ateliers est pour vous…

 Nous vous proposons 3 modules de 2 journées, pour découvrir, expérimenter et intégrer pas à pas, la pratique de la CNV combinée à des techniques d’expression corporelle pour développer la conscience des émotions à partir du ressenti corporel. La combinaison de ces 2 approches permet : 

     

  • d’alterner les moments d’apprentissage et les moments de détente
  •  

  • d’alterner les moments d’intensité et les moments de légèreté grâce au jeu
  •  

  • de revenir dans l’ici-maintenant
  •  

  • de lâcher le mental pour s’ouvrir à une écoute à partir d’autres perceptions
  •  

  • de faciliter la connexion par le cœur
  •  

  • de transposer les découvertes vécues par le corps dans le jeu, dans l’entraînement à la CNV
  •  

  • d’intégrer par différents biais, canaux, l’intention et la dynamique de la CNV
  •  

  • ….
  •  

 

C’est une vraie découverte enrichissante, porteuse de changement et d’ouverture à l’autre = mon alter égo, quel qu’il soit ! – Monique  Merci beaucoup Dominique, je suis attentive à laisser beaucoup de place à la « girafonne » en moi. Je change ma façon de parler aux mecs de la famille et j’ai déjà pu échanger avec mon mari sur un point difficile pour moi, dans le respect de tous les deux et pour une fois, il a pu écouter et répondre, sans se mettre sur la défensive (ce qu’il fait habituellement). Du coup on a eu un échange constructif… – Cinzia

 

Module 1 : Je prends soin de moi, je m’écoute et c’est bon pour tout le monde !

 Lâcher prise 3Intention et processus de base de la CNV, développement de l’auto-empathie, et de l’expression authentique.  Pas de prérequis. 

Module 2 : Vendredi 26 et samedi 27 juin

 

J’accueille l’autre avec bienveillance, je pratique une écoute qui ouvre à la compréhension et au dialogue

 Développement de l’empathie.  Pré-requis : participation au module précédent ou avoir suivi un module d’introduction à la CNV. 

Module 3 : Vendredi 10 et samedi 11 juillet Le dialogue comme une danse entre moi et l’autre, pour ouvrir à la compréhension et au respect mutuels

 Entraînement du dialogue en CNV, expression authentique, écoute empathique, demande de connexion et d’action pour stimuler la coopération dans la joie de contribuer au respect de l’un et de l’autre.  Pré-requis : participation au module précédent ou avoir suivi un module d’introduction à la CNV. 

Cette introduction à la CNV sera suivie, pour les personnes qui le désirent, de 4 modules d’approfondissement :

 ? Dire « non », entendre « non ». Mettre ses limites, faire des choix ? Écouter notre colère, exprimer ce qui nous tient à cœur. Accueillir la colère de l’autre ? Transformer nos « je dois » et « il faut » en choix conscients. Passer de la culpabilité à la responsabilité ? Jugements et croyances, s’en libérer pour accueillir pleinement la vie et remercier pour les opportunités qu’elle nous offre ? Médiation intérieure et extérieure  [post-content id=4300]

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