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Date/heure
Date(s) - 17/10/2016
2 h 00 min

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Atelier avec Hendrika Hermans et Karine Mal.

 

Utilisez vos ressources pour une bonne gestion du stress.

 Gestion du stressUne vie sans stress est utopique. Comment en faire un allié ?  Une approche résolument concrète, une réflexion sur nos comportements, les moyens d’identifier où nous en sommes et des outils pratiques pour changer nos réponses à l’accumulation du stress.  Nous travaillerons sur votre habilité à transformer le stress inhibiteur en stress générateur d’actions concrètes et efficaces. Un programme simple et ludique comprenant tests, techniques de relaxation, Cohérence Cardiaque, respiration, étirements de yoga…  Vous pourrez ensuite appliquer les différents exercices corporels actifs, dynamiques ou relaxants dans n’importe quel domaine de votre vie personnelle et professionnelle, pour un rééquilibrage du système nerveux, davantage de détente physique, de calme, de confiance et d’estime de soi. 

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