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SHANDORA : RÉVEILLER LE FÉMININ SACRÉ (cours-découverte)

Quand

20/09/2016    
2 h 00 min

Type d’évènement

Cours avec Gudrun Mahlberg.

 

Shandora : un mélange de yoga et de danse

 

Expérimentez dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, l’énergie sauvage, le lâcher prise, la fluidité et la connexion au féminin sacré. Invitez la synchronicité dans votre vie et vivez selon la boussole du corps.

 

Libérez la force originale et créatrice, enlevez les blocages, retrouvez la fluidité à tous les niveaux de votre être et dans votre quotidien. Ancrez-vous dans le féminin sacré !

  

Shandora - semaine 1

 Chaque séance débute avec un travail sur la souplesse. Avec une combinaison de respiration consciente, de visualisations et d’étirements, nous enlevons les blocages et préparons le corps et l’esprit. 

 

 

 

 

 

 

 

La 1ère semaine : l’ancrage – l’énergie sauvage- lâcher prise

 

 

 

 

  Voici le moment de rencontrer notre énergie pure et de la laisser traverser tout notre être tel un courant puissant de vie qui emporte avec lui tout souci, toute lourdeur, toute tristesse. S’ancrer, apprendre le lâcher prise, dépasser le contrôle, se sentir comme un fauve, un tremblement de terre, se perdre pour se retrouver changée, libérée, légère, vibrante, forte et pleine de vie.  

 

 

 

 

 

 

 

 

Shandora+fluidité

 

 

 

 

 

La 2e semaine : grâce – douceur – fluidité – féminité

 Les mouvements fluides en cercles, huit, spirales et ondulations permettent à merveille de faire circuler toutes les énergies et de défaire les noeuds. Nous nous découvrons romantiques, langoureuses, mystiques, mélancoliques, rêveuses …. 

 

 La 3e semaine : énergies subtiles – chakras – méditations

 

 

 

 

  Nous aiguisons nos sens et élargissons notre savoir afin d’accueillir les énergies subtiles qui nous entourent et nous traversent. Le royaume des plantes, des pierres et de l’éther nous aident à nous y plonger. 

Shandora - semaine 4

 

La 4e semaine : la connexion

 Le terrain ayant été préparé, nous voilà prêtes. Nous apprenons l’ancrage dans la terre, la concentration sur notre axe verticale et faisons l’expérience du calme dans l’œil de la tempête où nous rencontrons notre moi sacré. 

En pratique

 Chaque cycle est un chemin initiatique qui requiert votre attention dans la vie quotidienne et votre engagement au-delà du cours. Afin de vous garantir mon soutien personnel ainsi que l’expérience d’une communauté bienveillante de femmes, le cycle aura lieu avec un maximum de 10 participantes. Votre participation à un cycle vous ouvre l’accès au groupe fermé sur Facebook, qui offre un espace d’échange et de soutien.  La Shandora est réservée aux femmes, afin de pouvoir évoluer dans un espace libre de toute ambiguïté.  Avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online

 

 

 

 

Dates des cycles de cours :

 Séance-découverte (30€) le 12 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte. 

     

  • 19 septembre, 26 septembre, 3 octobre, 10 octobre
  •  

  • 17 octobre, 24 octobre, 7 novembre, 14 novembre
  •  

  • 21 novembre, 28 novembre, 5 décembre, 12 décembre
  •  

 

 

 

 

 

 

 Cours-découverte également le 11 septembre à Bruxelles  

 

 

 

 

 

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Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

 

 

 

 

  Les 4 cours de la pyramide :  

 

 

 

 

 

 

 

 

     

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2.  

  3. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  4.  

  5. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  6.  

  7. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.
  8.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pré-requis :

 

 

 

 

 

 

 

 

  YogaStretch et Swing & Smove : aucun Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène. Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.  

 

 

 

 

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