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SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS

Quand

20/09/2016    
2 h 00 min

Type d’évènement

 

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

 

 

 

 

 

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile 🙂

 Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !  

 

 

 

 

 

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

 

 

 

  Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés. 

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

 Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et : 

     

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  •  

  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  •  

  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  •  

  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  •  

  • fortifient le système cardio-vasculaire
  •  

  • stimulent les zones de réflexologie
  •  

  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  •  

  • éliminent les tensions et les blocages
  •  

 Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.  Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun. 

Quelle est leur origine ? 

 Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.  Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.  Aucun prérequis nécessaire.  Séance-découverte (5€) le 13 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.  Cours hebdomadaire également le lundi midi à Bruxelles  En savoir plus : shandora.life/swingsmove  [post-content id=1346]  

 

 

 

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

 

 

 

 

  Les 4 cours de la pyramide :  

 

 

 

 

 

 

 

 

     

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2.  

  3. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  4.  

  5. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  6.  

  7. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.
  8.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pré-requis :

 

 

 

 

 

 

 

 

  YogaStretch et Swing & Smove : aucun Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène. Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.  

 

 

 

 

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