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Date(s) - 20/09/2016
2 h 00 min
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Cours-découverte du Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.
Les smoveys = swing – move – smile 🙂
Les smoveys = swing – move – smile 🙂Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !
Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?
Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué ! Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :
- activent la musculature en surface et en profondeur
- favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
- soutiennent le système lymphatique et l’élimination
- mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
- fortifient le système cardio-vasculaire
- stimulent les zones de réflexologie
- renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
- éliminent les tensions et les blocages
Le cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance, de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation. Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.
Quelle est leur origine ?
Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé. Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation. Aucun prérequis nécessaire. Cours-découverte également le 11 septembre à Bruxelles En savoir plus : shandora.life/swingsmove [post-content id=1346]
Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.
- YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
- Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
- Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
- Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.
Pré-requis :