Comment choisir un bon psychothérapeute ?
Un grand nombre de personnes consulte un psychothérapeute pour obtenir de l’aide. Les difficultés de la vie quotidienne sont une des motivations à rencontrer un professionnel. Hélas, nous ne savons pas toujours vers quel thérapeute nous tourner. Voici un petit guide pour aider à bien choisir votre psychothérapeute.
C’est qui un psychothérapeute ?
Rejoindre le cabinet d’un « psy », dans le but de régler un problème, est une très bonne chose. On distingue différentes catégories de « psy » : le psychologue, psychiatre, le psychanalyste et le psychothérapeute. Le psychologue a un diplôme en psychologie. Le psychiatre s’occupe de l’étude et du traitement du désordre psychique. Il peut délivrer des médicaments sur ordonnance. Le psychanalyste a suivi une formation en psychologie. Enfin, le psychothérapeute aide les individus à résoudre leurs problèmes comportementaux et psychologiques. Il utilise un ensemble de méthodes qu’on désigne par « psychothérapie ».
Quelques méthodes et thérapies : l’analyse transactionnelle, la psychanalyse de groupe, la cure psychanalytique, la thérapie comportementale cognitive, etc. Plusieurs psychothérapeutes sont avant tout des psychiatres ou des psychologues. D’autres ont simplement reçu une formation en psychothérapie. Après tout ce qui vient d’être énuméré, vous savez maintenant faire la différence entre les professionnels qui se cachent sous le terme de « psy ».
Bien choisir son psychothérapeute
Qu’il soit diplômé ou non, le rôle d’un psychothérapeute est de traiter les problèmes comportementaux ou psychologiques rencontrés par ses patients. On pourra prendre en compte son titre du spécialiste. En effet, les titres donnent des renseignements sur la formation suivie. Un psychothérapeute, qui est avant tout psychologue, sera en mesure de vous apporter une aide supplémentaire. Quant à un psychothérapeute (psychiatre), il pourra vous délivrer, si nécessaire, des médicaments sur ordonnances.
A l’instar d’un bon médecin, un excellent psychothérapeute a l’amour du diagnostique. Cela signifie qu’il cherche les symptômes. Il agit pour comprendre comment les signes s’articulent. Un bon psychothérapeute doit être capable de s’occuper de votre bonne santé comportementale et psychologique. Dans ce cas, vous n’avez pas besoin de vous sentir mal avant de rejoindre le cabinet d’un psychothérapeute. Il fait de la prévention. Choisissez celui qui peut assurer un suivi rigoureux de votre situation. Les meilleurs psychothérapeutes respectent strictement le code de déontologie. Ainsi que le respect de la vie privée du patient et de confidentialité.
Il n’est pas aussi simple de choisir dans cette pléthore de psychothérapeute. Vous pouvez faire un choix plus judicieux en demandant un devis auprès de 2 ou 3 thérapeutes.
Choisir selon votre problème
Si vous souhaitez changer vos comportements, il vaut mieux consulter un psychothérapeute qui maîtrise parfaitement les thérapies comportementales. Elles visent à susciter d’autres comportements plus adaptés à votre situation. On a aussi les thérapies cognitives qui s’intéressent aux pensées acquis à cours de votre existence. Pour comprendre, par exemple, pourquoi il y a des problèmes dans votre couple, vous pouvez rejoindre un psychothérapeute spécialisé en psychothérapie analytique. Elle consiste à se pencher sur l’enfance et les blessures éventuelles de chacun.