La vie personnelle est souvent tumultueuse. Amour, enfants, loisirs,travail, maison, il est parfois difficile de tout concilier et de ne pas s’oublier. Avant que la sensation de perdre le contrôle ne submerge, il est des solutions à mettre en œuvre. Parmi elles, le reïki qui aide à lutter contre le stress et à mieux gérer son énergie. Comment améliorer sa vie personnelle avec le reïki ? Eléments de réponse.
Le reïki, c’est quoi ?
L’être, tant au niveau physique que psychique, est traversé par des flux d’énergie. Mais il arrive que ceux-ci soient à leur plus bas niveau, notamment lorsque le stress s’invite dans son quotidien, lorsque l’estime de soi baisse en raison d’un surmenage, de la sensation de ne pas être à la hauteur. Cela peut impacter la vie personnelle, au niveau sentimental, amical, familial.
Le reïki est une solution née au Japon de son fondateur Mikao Usui. Elle vise à relancer les flux d’énergie de manière optimale pour retrouver sa forme physique et mentale. Elle fait appel à l’harmonie avec l’énergie universelle, qui accentue le pouvoir d’auto-guérison présent dans tout à chacun.
La technique du reïki repose sur la méditation mais aussi sur le contact corporel, avec l’apposition des mains ou leur frôlement sur certains endroits précis du corps pour les recharger en énergie.
Le reïki repose aussi sur des préceptes, un état d’esprit, qui s’attachent à vivre l’instant présent et à s’appuyer sur la bienveillance, envers autrui comme envers soi-même.
En raison de ce contact et des bienfaits procurés par la technique, on parle de soin reïki ou de massage reïki.
Les bienfaits d’un soin reïki sur la vie personnelle
Le reïki présente de nombreux atouts pour améliorer sa vie personnelle.
Il est important de souligner que le stress et les soucis du quotidien naissent d’éléments sur lequel nous n’avons pas toujours le contrôle. Mais ils viennent aussi pour grande partie de soi, de sa façon d’appréhender les événements. L’esprit peut se projeter en supputations, en suppositions et ressasser les événements du passé.
Le reïki est une démarche individuelle, initiée par la seule volonté de la personne qui reçoit le soin.
En relançant les flux d’énergie, un regain de tonus immédiat se fait sentir. Celui-ci rejaillit au niveau physique, annihilant des maux et des douleurs corporelles. Mais il agit aussi au niveau psychique, modifiant la perception des événements sous un angle plus optimiste.
Le contact physique du reïki se mêle à de la méditation, qui ancre le corps et l’esprit dans le moment présent. C’est un moyen de redonner sa juste place au passé, qui ne peut être qu’accepté puisque inchangeable, et de ne pas angoisser inutilement sur le futur, quant à des possibilités ou à des probabilités incertaines. L’esprit s’en trouve instantanément apaisé, plus serein.
Au quotidien, les effets du soin reïki sont similaires à ceux d’un massage, source de détente. Le stress et l’angoisse, de même que toutes les autres émotions, sont ainsi mieux gérés et les symptômes associés, comme les troubles du sommeil, de l’appétit ou encore respiratoires, les addictions, les phobies… moins virulents.
Le soin énergétique reïki se veut ainsi être une source de bien-être mais aussi de remise et de maintien en forme. Il permet de se sentir plus en phase avec sa gestion de sa vie quotidienne et personnelle. Cette sérénité retrouvée permet de retrouver du plaisir, de réapprendre à profiter des petits riens du quotidien qui peuvent égayer une journée mais qui sont si fréquemment négligés faute d’attention.
Le reïki, pour qui ?
Le reïki est une technique entièrement naturelle et dépourvue de manipulations physiques. De ce fait, le reïki ne présente pas de contre-indications. Quel que soit son âge ou son état de santé, il est possible d’avoir recours au soin reïki.
Une sensation de fatigue peut parfois survenir après la séance, mais elle se dissipe rapidement pour laisser place à un regain de vitalité.
Avant d’avoir recours à des séances de reïki, il faut être prêt à accepter des modifications profondes au sein de son être. Par exemple, la libération des émotions bloquées peut faire remonter à la surface des sentiments refoulés dans l’inconscient ou difficiles à assumer, qu’il faut se sentir apte à affronter.
Une grande motivation à se sentir mieux dans sa vie personnelle et une confiance envers le praticien ou le Maître en reïki sont indispensables pour se lancer et obtenir des effets positifs grâce à cette discipline.
Le reïki, prendre soin de soi jour après jour
Après un soin reïki, des effets immédiats se font sentir, mais plusieurs séances peuvent être nécessaires pour aller mieux et voir sa vie personnelle améliorée.
Dans un premier temps, les séances de reïki sont rapprochées pour rééquilibrer les flux d’énergie. Ensuite, des séances ponctuelles et plus espacées permettront de maintenir sa forme physique et mentale à son meilleur niveau.
Au quotidien, il s’agit aussi de garder intact l’état d’esprit et la dynamique insufflés par les séances de reïki, où le présent occupe la seule et unique place et où la tolérance, la bienveillance et le meilleur de soi-même sont un moteur.
Un massage reïki demande de prévoir en moyenne trois quart d’heure à une heure environ. Il est donc assez aisé de caser une séance dans son planning en dégageant quelques instants pour soi.
La séance se passe en position allongée, tout en restant vêtu. Le praticien reïki frôle le corps de ses mains ou les pose avec une grande délicatesse. Il s’agit d’opérer avec finesse, sans sentiment de contrainte ou d’inconfort.
Selon les besoins et les objectifs de la séance, le praticien reïki peut mettre en œuvre jusqu’à une vingtaine de position des mains.
De ces gestes se dégage la chaleur de l’énergie concentrée et maîtrisée. Celle-ci se diffuse alors dans l’organisme et le psychisme dans leur entier, elle se lisse d’elle-même pour combler les zones de manque.
Pour un soin reïki complet, le praticien commence le plus souvent le massage par la tête pour faire descendre peu à peu l’énergie jusqu’aux pieds. Le procédé se déroule sur le dos puis sur le ventre.
Le reïki étant aussi une forme de méditation, l’environnement doit être propice à la détente. Un cadre plaisant et calme est indispensable pour que les bienfaits du reïki puissent être perçus.
Le reïki, une source de mieux-être
Le reïki est une source de mieux-être. Son seul et unique objet est de stimuler les flux d’énergie, de favoriser les bienfaits qui peuvent en être attendus.
Mais le reïki n’a pas vocation à guérir. En cas de pathologie ou de maux sévères avérés, il reste indispensable de consulter un médecin et de suivre ses préconisations en matière de traitement.
Le reïki peut être pratiqué en complément d’autres traitements thérapeutiques et/ou médicamenteux.
Idéalement, les séances de reïki viennent en complément d’un mode de vie sain : alimentation variée et équilibrée, activité physique régulière, sommeil réparateur…
Le reïki est une discipline ancestrale en Asie, dont les bienfaits sont de plus en plus plébiscités en Occident. Se recentrer sur soi, puiser en soi les ressources nécessaires pour reprendre sa vie personnelle en mains est une réelle possibilité et le reïki est un moyen facile et rapide pour y parvenir.
