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Confiance en soi : 3 astuces indispensables pour la bâtir

16 septembre 2020
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Auteur: Blog Umuntu

– article invité –


La confiance en soi est une arme redoutable dans notre vie. Grâce à elle, tout paraît plus facile lorsqu’on entreprend des choses et cela peu importe le domaine d’activités (qu’il soit professionnel ou personnel). Une personne qui a confiance en ses capacités multiplie ses chances de réussite d’une manière générale dans sa vie et c’est pour cela que dans cet article, nous allons voir 3 points fondamentaux pour bâtir une confiance en soi solide et a toutes épreuves.

texte de Florian Mordacq.

1. SPORT = CONFIANCE EN SOI ABSOLUE !

Il n’y a pas meilleur remède pour bâtir une confiance en soi solide que la pratique d’une activité sportive, elle vous permet deux choses :

1) De vous surpasser, vous prouvez que vous en êtes capable

2) De progresser, entraînement après entraînement et développer une mentalité de champions qui n’abandonne jamais malgré certaines difficultés.

Il y a autant de bienfaits physiques que de bienfaits mentaux dans la pratique d’une activité sportive. Vous noterez d’ailleurs que les personnes les plus inspirantes de ce monde sont généralement des sportifs avec une mentalité incroyable qu’ils ont bâti grâce au sport. Alors qu’est-ce que vous attendez ? C’est à vous de jouer !

2) SORTEZ DE VOTRE ZONE DE CONFORT

La confiance en soi est proportionnelle à votre capacité de votre zone de confort. Au plus vous sortez de cette zone, au plus vous vous prouver que vous en êtes capable et au plus la confiance en vous augmente. Il faut imaginer votre zone de confort comme un espace de sécurité ou vous vous y sentez bien. À l’intérieur, votre niveau de stress est faible car vous contrôlez tout et c’est d’ailleurs pour cette raison que vous avez tant de mal a en sortir !

La peur de ne plus être maître de chaque action qui se passe à l’extérieur de cette zone vous pousse à rester dans votre cocon de sécurité. Mais il est quand même important de préciser une chose, les plus belles choses de la vie se cache derrière nos peurs. La peur est le gardien farouche qui garde le Trésor du bonheur et, si on veut mettre la main dessus, il faut vaincre ce gardien. Il est donc important que vous développiez votre capacité à sortir de votre zone de confort, ce qui nous amène au 3ème point.

3) PROUVEZ VOUS QUE VOUS EN ÊTES CAPABLE

Pour développer votre confiance en vous, faite des actions qui vous font peur fois au moins 1x par mois. Cela vous prouvera à vous-même que vous êtes capable de faire certaines choses malgré les peurs que vous avez. Par exemple, si vous êtes de nature timide, et bien, 1 jour dans le mois lancez-vous le défi de sortir dehors et de parler au moins avec 10 personnes différentes. Bien sûr, au début, allez-y étape après étape. Si vous êtes de nature extrêmement timide, commencer juste par demander l’heure où votre chemin.

Une fois que vous serez un peu plus à l’aise vous augmenterez la difficulté en essayant, par exemple, de tenir une discussion de minimum 2 minutes par n’importe quel sujet de conversation possible avec un passant dans la rue. Le simple fait de vous confronter à vos peurs et d’y faire face augmente automatiquement l’estime de vous-même. Peu importe votre résultat qu’il soit positif ou négatif, le simple fait d’avoir osé le faire vous procurera un sentiment de fierté et renforcera votre confiance en vos capacités d’agir.

CONCLUSIONS

La confiance en soi n’est pas réservée uniquement aux personnes qui sont nées naturellement avec. Elle se construit au fil des années grâce à nos expériences de vie et notre entourage. Ce qui est plutôt une bonne nouvelle pour ceux qui ont besoin de l’améliorer car cela veut que nous pouvons travailler dessus !

Vous pouvez retrouver énormément de conseils et d’astuces sur le site de développement personnel https://focus-objectifs.com/

Crée par Florian Mordacq, focus-objectifs a pour but d’aider les personnes à vivre la vie qui les inspire réellement et de partager des clefs de la vie pour le développement personnel !

 

 

 

 

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