par Annuaire Umuntu | 07 Sep 2024 | bien-être
Renforcer sa confiance en soi au quotidien est un enjeu essentiel pour s’épanouir et avancer sereinement dans la vie. Chaque petite action peut contribuer à construire une perception positive de soi-même. En adoptant une attitude proactive et en intégrant des...
par Annuaire Umuntu | 31 Août 2024 | bien-être
La mindfulness, ou pleine conscience, est une pratique qui invite à vivre l’instant présent en portant une attention particulière à nos pensées, émotions et sensations corporelles. De plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur le stress, l’anxiété et le...
par Annuaire Umuntu | 25 Août 2024 | bien-être
EN BREF Importance du temps : Prendre conscience de la valeur de son propre temps. S’éloigner des attentes : Se libérer des exigences externes pour mieux se connaître. Bénéfices sur la santé mentale : Réduction du stress et amélioration du bien-être général....
par Annuaire Umuntu | 01 Juil 2020 | bien-être, méthode
Si vous envisagez de devenir professeur de yoga, l’une des premières questions à se poser est : « Quel style de yoga dois-je apprendre ? Si vous avez du mal à vous décider, cet article vous rappellera certains des styles de yoga les plus populaires. Hatha Yoga...
par Annuaire Umuntu | 16 Mai 2020 | article, psychologie, psychologie énergétique, remap
La colère fait partie des émotions humaines de base au même titre que la tristesse, la joie, la peur, la surprise et le dégoût. La colère est néanmoins compliquée à appréhender. Elle se manifeste de différentes manières et bien que son but authentique et naturel soit...
