Qu’est-ce qu’un psychothérapeute ?
Un psychothérapeute est un professionnel qualifié qui aide ceux qui souffrent de stress, d’anxiété, de dépression, de troubles bipolaires, de comportements négatifs, de sentiments débilitants et de diverses autres affections mentales.
Les professionnels qui pratiquent la psychothérapie sont titulaires de nombreuses licences différentes, notamment Les conseillers professionnels agréés, les travailleurs sociaux, les psychiatres, les psychologues et les infirmiers praticiens en santé mentale. Bien que chaque discipline puisse présenter des différences subtiles dans son approche ou son style, elles utilisent toutes « la cure par la parole » comme principal moyen de traiter les difficultés psychologiques.
En général, les thérapeutes agissent comme un guide pour aider leurs clients à découvrir ce qu’ils ressentent réellement. Certains clients se sentent mieux et trouvent leurs solutions en quelques séances, tandis que pour d’autres, la thérapie peut impliquer un plus long voyage. Cependant, pour les clients qui ont le courage d’être honnêtes, curieux et vulnérables dans leur traitement, les résultats peuvent être gratifiants et, en fin de compte, améliorer leur vie.
Les psychothérapeutes ou « thérapeutes » sont là pour vous écouter sans vous juger et avec compassion. Ils sont spécifiquement formés pour non seulement écouter le contenu de ce qui est dit, mais aussi pour entendre les nuances subtiles, les mécanismes de défense, les réponses émotionnelles et les besoins psychologiques de leurs clients. Grâce à cette capacité d’écoute, le client peut discuter de questions de cœur d’une manière qui lui permet de trouver ses propres solutions, de recevoir des informations émotionnelles précieuses et de faire l’expérience d’une réparation émotionnelle.
Passons en revue les principaux types de thérapie et ce que fait un psychothérapeute dans chacun d’eux.
Types de thérapie
Thérapie individuelle
C’est à ce type de thérapie que la plupart des gens pensent lorsqu’ils envisagent une thérapie. L’idée de la « thérapie par la parole » est née au milieu ou à la fin du XIXe siècle et a été établie par Sigmund Freud. Depuis cette époque, la thérapie a connu de nombreuses incarnations, styles et tendances théoriques. Cependant, la thérapie consiste toujours en un thérapeute qui s’assoit avec une personne et discute de ses pensées, de ses sentiments et de ses croyances dans le but de la guérir et de la faire grandir.
Que font les psychothérapeutes dans le cadre d’une thérapie individuelle ?
Le but de la thérapie est de fournir une aide à ceux qui en ont besoin. Elle s’inspire de l’adage selon lequel « une once de prévention équivaut à une livre de remède ». Le conseil individuel crée un environnement dans lequel la douleur émotionnelle, les déficits ou les vulnérabilités peuvent être traités avant qu’ils n’aient un impact négatif sur la vie d’une personne ou ne la perturbent davantage. Le conseil individuel est un conseil axé sur les préoccupations immédiates ou proches de l’individu ; souvent, le conseil individuel comprend un travail émotionnel de nature « intrapsychique » et peut inclure l’exploration des croyances, des pensées, de l’identité, de la prise en charge, des obstacles et du sens.
Une séance individuelle peut se composer de différentes approches théoriques, notamment : la thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, la thérapie psychodynamique, la thérapie par le logo ou la thérapie narrative, pour n’en citer que quelques-unes. Dans le cadre de la TCC, le thérapeute demande au client de se concentrer sur les pensées et les schémas qui peuvent être une préoccupation dans sa vie quotidienne. Le thérapeute peut ensuite explorer avec le client comment ses pensées sont liées à ses attitudes actuelles ou à son comportement. Il peut ensuite demander au client de commencer à créer des corrélations et des actions en fonction de ce qu’il veut changer dans ses actions dans la vie. Le but ultime est d’aider les gens à changer les schémas que les clients déclarent comme étant nuisibles.
Thérapie de groupe
L’objectif du conseil de groupe est double : il permet de réunir plusieurs clients ayant des expériences similaires et, deuxièmement, il offre la possibilité d’explorer la dynamique « interpersonnelle » de manière expérientielle. Cette double approche permet à chacun de développer son identité individuelle et de s’intégrer à quelque chose de plus grand. Il est intéressant de noter que les autres membres du groupe servent souvent de source d’information et de soutien tout en renforçant l’idée que chaque individu n’est pas seul dans son environnement.
Que fait un psychothérapeute dans le cadre d’une thérapie de groupe ?
Le but d’un psychothérapeute dans une thérapie de groupe est de faciliter chaque réunion. La thérapie de groupe peut offrir une chaleur et un sens de la communauté que l’on ne trouve pas facilement dans d’autres types de conseil. De plus, cette thérapie offre la même confidentialité et la même affirmation que le conseil individuel, mais dans un cadre plus large et avec d’autres personnes qui peuvent partager une expérience similaire.
Thérapie de couple
La consultation de couple est un type de psychothérapie pour les couples mariés ou les partenaires établis. Elle vise à résoudre les problèmes dans la relation, à améliorer les niveaux d’intimité ou à aider les deux parties à cultiver de meilleures relations.
Que font les psychothérapeutes dans le cadre d’une thérapie de couple ?
Dans la thérapie de couple tours, le travail du psychothérapeute consiste à agir en tant que médiateur. Le conseiller de couple écoute les deux parties de manière égale et s’efforce d’établir une relation saine. Le thérapeute n’est pas du côté d’une seule personne : il agit plutôt comme un arbitre pour votre relation et vous aide, en tant que couple, à atteindre votre objectif.
Le conseil aux couples est fondé sur une base de recherche qui montre comment les individus devraient fonctionner dans une relation pour tirer le meilleur parti de leurs propres désirs personnels ainsi que des désirs imposés par une relation. Les psychothérapeutes peuvent être formés comme conseillers de couple et aider les gens à libérer leur propre potentiel en identifiant tout symptôme spécifique qui pourrait affecter toutes les parties concernées.
La consultation pré-maritale permet aux couples de comprendre comment gérer les problèmes et d’engager des conversations avant de s’engager dans le mariage. Une autre forme de conseil aux couples est la thérapie post-maritale, dans le cadre de laquelle les couples qui traversent une transition de vie ou une séparation peuvent souhaiter obtenir de l’aide pour régler leurs différends. Les personnes qui suivent une thérapie de couple à ce stade peuvent trouver un terrain d’entente pendant qu’elles discutent des modalités de la coparentalité et des problèmes qui peuvent surgir entre elles.
Thérapie familiale
Le conseil familial découle de la théorie selon laquelle les familles fonctionnent dans un « système ». Le conseil familial vise à aider votre système familial à fonctionner plus efficacement, en permettant à chaque membre du système d’avoir le plus d’opportunités au sein du système familial.
Que font les psychothérapeutes dans la thérapie familiale ?
Être une famille peut être une dynamique stimulante. Un thérapeute peut fournir des commentaires sur votre dynamique familiale spécifique, permettant à la famille de déterminer elle-même les changements ou les changements qui peuvent être mis en œuvre pour améliorer le fonctionnement global. Chaque famille a sa propre culture, avec ses propres mœurs, codes et rituels. Une thérapie familiale efficace prend en considération la culture spécifique de votre famille et utilise ces connaissances dans le cadre d’un traitement approprié.
